鬆、靜、緩、圓、吃虧謙卑、行善
現今社會生活節奏快,如能在早、晚有個固定時間練拳,已屬不易;不過,話又說回來,一天24
小時,纔練個一、兩小時,嚴格來講,還是不夠;誠如道家有句術語云:「雞能抱卵心常聽。」小雞最後能破殼而出,關鍵不是因母雞身體的溫孵作用,而是牠的不即不離,即使暫時離開,心還是掛念著「孵蛋」,也就是心念的力量將母雞的體溫導入殼內,纔發揮作用;由這裡我們可以得到一點啟示:那就是即使不在練拳的時刻裡,日常的生活起居行立坐臥或工作中的一言一行,都要符合太極拳的法則,不可有須臾背離,也就是前人所要求的「生活太極化、太極生活化」,至於其內容為何?如何去做?以下是個人初淺的體會,願提出與有緣者分享。
1.鬆(虛、空、無):
是太極拳的靈魂,也是退去本力、滋長內勁的 要訣,如何在生活、工作中盡量不出拙力,全身各個關節隨時以意念要求放鬆,即使非出力不可,也要在出力中有放鬆之意,當鬆透了,氣與身體重心就會沉,內勁也就油然而生。
2.靜:









